Hati ayam cocok menjadi pilihan bagi Anda bila mencari sumber protein yang rendah kalori. Dibandingkan dengan sumber protein lain, kalori makanan di dalam hati ayam cenderung lebih rendah.
Asupan tinggi protein ini juga membantu menjaga massa otot yang berkurang karena penurunan berat badan selama puasa.
Beraktivitas dengan intensitas tinggi saat tidak mendapatkan asupan akan meningkatkan risiko tubuh mengalami stres atau disebut dengan stres fisiologis.
Namun lain halnya bagi para peternak ayam broiler, yang justru dimanfaatkan sebagai jamu dan obat untuk ayam.
Manfaat gula merah selanjutnya untuk ayam aduan sebenarnya hampir sama seperti khasiat gula merah bagi Merpati, yaitu melancarkan sistem pencernaannya.
Jika dibandingkan dengan makanan tinggi karbohidrat lainnya, kentang tergolong sangat mengenyangkan.
Oleh karena itu, konsumsi protein tetap dianjurkan untuk menjaga kekuatan otot agar tubuh bisa bergerak aktif.
Paha atas ayam memiliki warna yang sedikit lebih gelap dibandingkan dada ayam. Hal ini dikarenakan paha ayam lebih aktif dan mengandung lebih banyak mioglobin.
Ayam merupakan produk hewani yang mengandung lebih sedikit kadar kolesterol dibandingkan daging-dagingan lainnya. Namun olahlah dengan tepat seperti dipanggang dengan minyak zaitun dan tanpa tambahan saus maupun garam.
Shutterstock/Najmi Arif Ilustrasi ikan kembung, manfaat makan ikan kembung, kandungan gizi ikan kembung yang tak kalah bagus dari salmon.
Keju juga tidak begitu disarankan sebagai sumber protein untuk buka puasa karena relatif tinggi garam. Garam berlebih terbukti meningkatkan risiko hipertensi.
Dibandingkan dengan nasi putih, nasi merah memiliki indeks glikemik yang lebih rendah. Jadi, gula darah tidak langsung melonjak drastis dan Anda tidak mudah lemas dan lapar.
Potongan yang lebih berlemak, seperti paha atas, paha bawah, dan jumlah protein dalam ayam sayap mengandung lebih banyak kalori, yang menjadikannya lebih baik untuk orang yang ingin membentuk otot atau menambah berat badan.
Manfaat minyak ikan untuk ayam bangkok maupun beberapa unggas aduan lain juga sangat banyak, salah satunya bisa memberikan tambahan tenaga, karena saat beradu tentunya butuh tenaga ekstra.